Ko stres vodi naše življenje

Današnji čas prinaša vedno nove izzive za našo duševnost. Kot da stari ne bi bili dovolj. Inflacija, vojne, katastrofe, cene hrane, veliko ljudi skrbi za službe, veliko ljudi skrbi, da bodo zboleli ali da bodo zboleli njihovi bližnji. Mediji, ki vzbujajo čustva strahu in konfrontacije, k temu prav tako ne prispevajo. Vse to povzroča pretirano stresno obremenitev naše psihe. Mnogi ljudje so vse bolj pod velikim pritiskom. Ta pritisk se sčasoma kaže v telesnih simptomih na naših telesih. Temu pravimo somatizacija stresa. To pomeni, da se psihološki procesi začnejo kazati s fizičnimi simptomi. V bistvu gre za obrambo našega organizma, pri kateri poskuša organizem psihično napetost razpršiti v fizičnem telesu.

Ohranjanje ravnovesja

Naše telo si nenehno prizadeva ohranjati homeostazo. Stalno si prizadeva ohranjati stabilno notranje okolje, čeprav se razmere okoli nas nenehno spreminjajo. Ta notranja stabilnost je potrebna za izvajanje vseh fizioloških procesov. Somatizacija stresa ima funkcijo takšnega ventila v papiliju, s katerim razbremenimo svojo notranjo psihološko napetost. Vendar pa je to nekoliko deževnik. Tudi telesni simptomi, ki sledijo, niso nič takega, kar bi nam bilo všeč ali kar bi kazalo na naše zdravje. Pogosto govorimo o kroničnih bolečinah in utrujenosti, nevroloških težavah, pogosto opazimo tudi prebavne težave ali nespečnost.

Hodite po poti zmernosti

Kitajska medicina ne govori o homeostazi, govori pa o stalnem ravnovesju energije jin in jang, pri čemer je idealno stanje zlata sredina, ki se giblje nekje vmes. Idealno stanje, ki ga nikoli ne bomo dosegli. Stanje popolnega zdravja. Dobro je živeti v harmoniji, da ne prihaja do ekstremnih nihanj energije jin in jang. Kar se, zlasti v zadnjem času, ni vedno dobro izšlo. Dobro je slediti poti zmernosti. V vsem, v hrani, pri delu, pri športnih dejavnostih, pri počitku, v odnosih, v spolnosti ... Vse skrajnosti so škodljive za naš organizem in povzročajo neravnovesje. Neravnovesje energije jin in jang. Ta se sčasoma pokažejo kot bolezen.

Vse mora teči

Somatizacijski stresi so za zdravnike pogosto beg pred diagnozo. Ne najdete vzroka težave? Kriv je stres.

Toda tudi teorija kitajske medicine navaja, da je vzrok bolezni v 70 % naša psiha, v 20 % naša prehrana in le v 10 % drugi vzroki, na katere pogosto nimamo vpliva. Na primer dednost. Če pomislite, je naše duševno stanje precej pomemben dejavnik, če želimo ostati zdravi.

Druga paradigma kitajske medicine pravi: "Zdrav človek je poln qi in krvi in v njem se vse prosto pretaka." In prav somatizacija stresov je tesno povezana z drugim delom te izjave, tokom.

Kitajci verjamejo, da Qi teče skozi naše telo. Qi si lahko predstavljamo kot energijo ali kot vibracijo. Prav Qi je pogosto sporna točka med kitajsko in zahodno medicino. Qi še nihče ni izmeril z nobenim instrumentom, ni viden na magnetni resonanci in ga ni mogoče izločiti. Je nekoliko skrivnostna snov. Pretaka se po akupunkturnih poteh, tako kot se po krvnih žilah pretaka kri ali limfa po limfnih poteh. Qi ima v telesu različne funkcije. Ogreva ga, hrani, ščiti, premika, je odgovoren za fiziološke procese itd. Da bi lahko opravljal te funkcije, mora teči neprekinjeno in svobodno.

Ohranjanje prostega pretoka

Jetra so odgovorna za pretok energije qi v našem telesu. Jetra so eden od glavnih organov ali sistemov, ki nadzorujejo vse procese v našem telesu. Ena od njihovih nalog je ohranjanje prostega pretoka Qi. Težava je v tem, da so jetra organ, ki je zelo občutljiv na stresne situacije. Stres, ki v nas prebudi različna čustva, omejuje njihovo funkcijo prepustnosti. Najprej se Qi začne upočasnjevati. To začnemo opažati kot različne napetosti v telesu ali rahle bolečine. Predvsem pri ženskah so značilna mesta, kjer lahko te napetosti občutimo. Območje vratu in ščitnice, prsi in prsnega koša, področje vratu, področje želodca in spodnjega dela hrbta ali področje spodnjega dela trebuha. Najprej začne energija qi stagnirati. Občutimo na primer cmok v grlu, pritisk v prsih, kamen v želodcu ali napihnjenost. Ali pa pogosto v ordinaciji vidim stresno bolečino med vratom in lopatico. Če nam ne uspe ponovno spodbuditi pretoka qi, začnejo skupaj s qi stagnirati tudi druge snovi, kot sta kri in sluz. Tako se pojavijo resnejše težave. Kot so vozliči v ščitnici, grudice v prsih, razjede na želodcu, fibroidi v maternici, ciste na jajčnikih. Scenarijev je nešteto. Eden od tipičnih simptomov je predmenstrualni sindrom. Po kitajski medicini je menstruacija fiziološka blokada. Na neki točki menstrualnega cikla začne telo zadrževati kri. To je blokada. Če pa je jetrni qi dolgo časa v zastoju, se običajno okrepi vse druge blokade, ki so v telesu. Zato imajo pred menstruacijo ženske z zastalim jetrnim Qi izrazitejše simptome stagnacije in občutijo simptome, kot so bolečine v spodnjem delu trebuha ali v bokih, bolečine in občutljivost dojk, psihološko neravnovesje itd.

Bodite kot voda

Toda kaj lahko storimo glede tega? Najprej je pomembno preprečevanje. Treba je pustiti, da vse teče svobodno. Ne ustvarjajte blokad. Ne le v našem telesu, v naši psihi, temveč tudi v okolju, ki nas obdaja. Dražljaji, ki nas obkrožajo in povzročajo stres, ne bodo nikoli izginili. Boj proti njim bi bil precej sizifovski. Imamo dve možnosti. Lahko se izogibamo stresnim situacijam ali pa se z njimi soočimo. Izogibanje stresu je dobra ideja, vendar jo je včasih težko uresničiti. Vendar je v okviru razumnih možnosti dobro poskusiti.

Druga možnost je, da se s temi izzivi soočimo. Toda kako. Zgoraj smo povedali, da stresne situacije ustvarjajo blokade. Če se torej s stresom soočamo na silo, se samo nastavljamo za še več blokad. Svoja čustva bomo izjemno vzbudili ali pa jih bomo zatrli. Oboje bo privedlo do blokad v pretoku qija. Boljši način je, da stresne situacije sprejmemo. Sprejmimo jih, če jih v danem trenutku ne moremo spremeniti. Bodite kot voda. Če boste udarili v vodo, to nanjo ne bo preveč vplivalo in bo še naprej prosto tekla. Svoja čustva opazujte, kot da niso del vas, kot da se le pretakajo skozi vas. Obstajajo tudi tehnike, ki nam lahko pomagajo bolje obvladovati stres. Mednje spadajo meditacijske prakse, kot so Tai Ji, Qi Gong ali joga, ali sodobnejša metoda pozornosti.

Zelo pomembno je, da ohranjate dobre odnose s svojimi bližnjimi. Rekel bi, da za vsako ceno. Morda je to najpomembnejši nasvet v tem članku.

Kaj lahko uporabimo za sprostitev blokiranih jeter?

Včasih sprememba odnosa ni dovolj. Somatske manifestacije so lahko tako izrazite, da nimamo moči, da bi jih spremenili. Ali pa to lahko traja dlje časa. Kitajska medicina ponuja več metod za spremembo stanja. Ena od njih je akupunktura, vbodavanje igel v akupunkturne točke. Izkušen akupunkturist lahko z iglami sprosti blokade na poteh in pomaga qiju, da spet prosto teče.

Harmonizacija jeter z zelišči

Druga možnost je fitoterapija, zdravljenje z zelišči, gobami, minerali itd. Kitajska medicina ima v svojem terapevtskem registru zeliščne recepte, ki lahko sprostijo zastali Qi jeter. Ima celo recepte za resnejše scenarije, ko se poleg Qi začne blokirati tudi kri ali sluz in se pojavijo že otipljive manifestacije stagnacije, kot so fibroidi, ciste, endometrioza, adenomi, tumorji itd.

Ena najboljših mešanic, ki jih v svoji praksi uporabljam za somatizacijo, je recept Xiao Yao San. Ta recept je ustvaril znani zdravnik v začetku 12. stoletja. Vsebuje zelišča, kot sta komarček ali mimoza, ki lahko sprostijo jetrni Qi. Vsebuje tudi zelišča, ki krepijo Qi, kot sta atractylis ali sladki koren. To mešanico lahko uporabljate pri vseh težavah, ki jih poslabša stres. Odlična je pri različnih občutkih napetosti, želodčnih nevrozah, tesnobi ali predmenstrualnem sindromu.

Obstaja še ena sodobnejša mešanica, ki jo imam najraje pri somatizaciji. Deluje precej hitro, v 14 dneh bolnik običajno opazi zmanjšanje simptomov. Običajno to opiše tako, da ga težave okoli njega ne motijo več tako zelo. Zdi se, kot da gredo skozi njega in se ga ne dotikajo. Na splošno se sprosti. Mešanica je Hou Tou He Ping San. Poleg zelišč za sproščanje jeter vsebuje tudi gobo Hericium, ki je odlična za somatizacijo, vsebuje pa tudi zelišča za krepitev srca in duše Shen. Srce je organ, v katerem se nahaja naša psiha.

Ena napaka

Opozoril bi še na eno napako. Govorim o jetrih. Vendar gre bolj za kitajska jetra, sistem, ki po telesu premika energijo Qi, shranjuje kri, pomaga pri prebavi ter je občutljiv na čustva in stres. In ko rečem jetra, veliko ljudi pomisli na pegastega badlja. Pegasti badelj je vsekakor v veliko pomoč, vendar je z zahodnega vidika bolj pomoč za jetra. Obnavlja njihove celice in obnavlja njihove presnovne sposobnosti. Jaz govorim bolj o psihičnem vidiku jeter. Osat ne more sprostiti blokiranega jetrnega qija. To lahko stori kitajski prosobranec ali gomoljni šahor.

Povzetek

Pustite, da vse teče svobodno. Bodite kot voda. Stres okoli vas ne bo nikoli izginil. Postal bo le šibkejši ali močnejši. Nekateri ljudje bodo začeli jemati na primer Hou Tou He Ping San in se jim bo olajšalo. Toda če ne bodo spremenili svojega pristopa k stresnim situacijam, se bodo njihove somatizirane težave spet vrnile. Tako kot pri bolniku, ki vsak večer uživa čili papriko. Kmalu ga začne boleti želodec. Lahko mu dam zeliščni recept za to vrsto bolečine. Počutil se bo bolje. Toda če ne bo prenehal vsak večer jesti čilijev, se bolečine ne bo nikoli trajno znebil.

Bodi kot voda.

Ne zamudite nobene novice, tekmovanja ali popusta. Naročite se na naše novice.